本週溫度驟降對健康造成的危害，尤其是心血管高風險族群，例如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。新竹縣政府衛生局提醒民眾注意以下幾點：
(一)隨手添衣護身心
天氣冷熱交替頻繁，日夜溫差較大，長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後，再下床，切勿過於急促，先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
(二)早晨緩起；一杯溫水好禦寒
在寒流來襲時，建議長輩暫不出門，另外，家人要特別關照長輩的起居與活動，配合人體的生理時鐘，早晨起床動作要慢一點，起床後可以先喝一杯溫開水來調節生理機制與禦寒。
(三)清淡飲食：避免大吃大喝
避免因天冷而大吃大喝，飲食上要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物及多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即可，避免鈉含量高的醃製、加工食品。
(四)規律服藥天天量血壓
面臨氣溫變化起伏，衛生局提醒三高及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
新聞資料來源：新竹縣政府衛生局健康促進科 邱淑琴/03-5519065